Pakiet Biohakera

Program Od ZERA do BIOHAKERA

To 90-dniowy program Twojej metamorfozy, który przeprowadza Cię skutecznie przez proces wdrożenia, ustabilizowania i optymalizacji najlepszych nawyków, które zapewnią Ci wysoki poziom energii, świetne samopoczucie, jasny i bystry umysł oraz ogrom chęci i motywacji do działania. Dzięki czemu zwiększysz swoją efektywność osobistą i odzyskasz nawet 10 godzin dziennie!

Pracujesz mniej, zarabiasz więcej i cieszysz się bardziej życiem!

Czego się nauczysz?

• Jak wypracować sobie poranną rutynę, która zaoszczędzi Ci czas i zrobi dobry dzień.
• Jak się odżywiać w ciągu dnia, aby cieszyć się wysokim i stabilnym poziomem energii oraz jasnym i zmotywowanym umysłem.
• Dowiesz się, w jaki sposób w ciągu dnia poprawić swój nastrój i samopoczucie.
• Jak w ciągu dnia zredukować stres, wyciszyć umysł i nabrać sił.
• Jak wyciszyć się po pracy i przygotować do snu, aby wstać rano przed budzikiem i czuć się wspaniale.

Etap 1 - Wprowadzenie do programu

• Wprowadzenie do programu
• Jak myśleć, żeby zostać mistrzem
• Jak działa ten program i dla kogo jest
• Jak korzystać z tego programu
• 6-tygodniowy program metamorfozy Od ZERA do BIOHAKERA
• 6-tygodniowy kalendarz twojej metamorfozy

Etap 2 - Przygotowanie do procesu transformacji

• Jak przygotować się mentalnie i emocjonalnie do procesu transformacji w biohakera
• Sesja hipnozy na wytworzenie silnej motywacji do działania
• WorkBook (zeszyt z ćwiczeniami)

Etap 3 - Dziennik Biohakera

• Jak pracować z dziennikiem Biohakera
• Jak robić weekendowe podsumowania
• Jak zrobić podsumowanie pierwszych 30-dni programu
• Jak zrobić podsumowanie drugich 30-dni programu
• Jak zrobić podsumowanie 90-dni programu

Etap 4 - Program metamorfozy

• Tydzień 1 - wdrożenie faza 1
• Tydzień 2 - wdrożenie faza 1
• Tydzień 3 - wdrożenie faza 1
• Tydzień 4 - wdrożenie faza 2
• Tydzień 5 - wdrożenie faza 2
• Tydzień 6 - wdrożenie faza 2
• Tydzień 7 - wdrożenie faza 3
• Tydzień 8 - wdrożenie faza 3
• Tydzień 9 - wdrożenie faza 3

Sekrety biohackingu:

• Jak wycisnąć 3 godziny deep SLEEPU, 1,5 godziny REM i HRV JAK olimpijski zawodnik. 
• Jak zaprogramować się na poranne wstawanie BEZ budzika i wstawać z chęcią i motywacją do działania. 
• Jak całkowicie pozbyć się zjazdów energetycznych i 5x podnieść poziom energii. 
• Jak zamienić organizm w maszynę spalającą tłuszcz. 
• Jak się odżywiać, żeby NIE spędzać godzin w kuchni i czuć się świetnie przez cały dzień. 
• Jak oczyścić organizm z toksyn, pozbyć się stanów zapalnych i zaburzeń hormonalnych (insulinooporność, hipoglikemia reaktywna, PCOS, zaburzenia pracy tarczycy itd…)
• Jakie suplementy wdrożyć, aby poprawić prace mózgu, zyskać jasny umysł i kilkukrotnie zwiększyć swoją produktywność.

Inteligentny Trening:

• Na czym polega dobrze przygotowany trening i dlaczego nie powinien zająć Ci więcej niż 30 minut. 
• Jak trenować, aby spalać tłuszcz szybciej niż fitnessiary. 
• Jak ćwiczyć, aby szybciej i lepiej myśleć (nie myśl, że te ćwiczenia podniosą twoją inteligencję)
• Najlepszy trening na redukcję stresu i wyciszenie umysłu.

NEUROHACKING:

• Jak uwierzyć w siebie, nie poddawać się i wytrwale dążyć do swoich celów.
• Jak być dla siebie trenerem i przyjacielem, czyli o relacji z najważniejszą osobą w twoim życiu.
• Jak zmotywować się do działania i DŁUGOTERMINOWO utrzymać motywację do zdrowych nawyków i dbania o siebie. 
• Jak radzić sobie ze stresem, mierzyć się z trudnościami i skutecznie rozwiązywać problemy.

Synergia BIOHACKINGU i normalnego życia

• Jak ogarnąć cały ten biohacking i nie zwariować?
• Jak stworzyć idealny plan dnia na bazie nowych nawyków.
• Jak patrzeć na życie okiem biohakera
• Jak znaleźć więcej czasu każdego dnia
• Co dalej? Czyli kolejny etap transformacji BIOHAKERA